卫生健康
新闻资讯 辽源市情 企业之家 招商引资 文化旅游 社会万象 教育频道 卫生健康 宣传之家 县区发展 辽源在线 便民服务 美文欣赏 图说天下 体育频道 餐饮娱乐
龙山论坛 专题扫描
7个喝水减肥秘方 喝掉身上小赘肉
发表时间:2014-07-29 15:34:29 信息来源:新浪网

   

    喝水减肥秘方1

    减肥经验:每顿饭前半小时一杯,让水分被充分吸收形成胃液,让胃做好消化食物的准备。这样不但能控制进食量,还能预防胃胀、心口灼热、肠炎和便秘等问题  喝水减肥秘方3。饭后两小时喝250-400毫升的水,这样能够促进饱足激素的分泌,增强肠道消化机能,也能防止身体因为缺水而产生的虚假饥饿感;

    喝水减肥秘方2

    减肥心得:起床一杯蜂蜜温水或温淡盐水,以补充睡眠期间蒸发的水分,唤醒身体机能,帮助肝脏和肾脏排毒;

喝水减肥秘方3

    全天维持不间断地补充水分,特别是进行体力活动之前。在剧烈运动后不可大口喝水,要小口慢慢补充水分,平时喝水也最好细水长流。但在便秘严重情况下,可以猛喝几大口温水,对刺激肠道帮助排便非常有效;

    喝水减肥秘方4

    无论再热的天气,女生也不能喝冰水,保持体内温暖、血气充足畅通才是美体瘦身之根本;

喝水减肥秘方5

    容易水肿的人睡前四小时避免喝水,并去医院检查肾功能是否有问题。 

    减肥交流:起床一杯蜂蜜温水或温淡盐水,以补充睡眠期间蒸发的水分,唤醒身体机能,帮助肝脏和肾脏排毒;

喝水减肥秘方7

    如何健康减肥?无论再热的天气,女生也不能喝冰水,保持体内温暖、血气充足畅通才是减肥之根本;


 
特别推荐
图片推荐
最新推荐